Clik here to view.
Autor: Marta Hennig
W razie gdybyś nie dawała – zmniejsz liczbę powtórzeń do 8 i liczbę serii do dwóch
View ArticleClik here to view.
Autor: Marta Hennig
Oj, nie wiem dziewczyny, czy jestem w stanie spełnić Waszą prośbę. Nagranie pełnego treningu to masa pracy, zupełnie inny sposób nagrania, dużo czasu. Na razie zostanę przy krótkich filmach, potem, z...
View ArticleAutor: Donia
Marta, ćwiczę regularnie od dawna i nie pamiętam, kiedy na drugi dzień miałam takie zakwasy, mimo tego, że porządnie się rozciągałam po treningu! Znasz może jakieś skuteczne sposoby na zakwasy?...
View ArticleAutor: Marta Hennig
Hej, jeśli chodzi o zakwasy, to zdania są podzielone, natomiast mi pomagają dwie rzeczy: 1. Prysznic zimny-ciepły (na zmianę) na bolące miejsca 2. Długie, ale wolne rozbieganie
View ArticleAutor: Kinga Kornacka
Jeśli chodzi o formę prezentacji ćwiczeń, to generalnie bardzo przyjemnie się ją ogląda, ale… jeśli chodzi o mnie, to wolę włączyć filmik, w którym to od razu będę miała też odmierzany czas ćwiczeń....
View ArticleAutor: Marta Hennig
Ja też wolę długie filmy z ćwiczeniami, ale trzeba pamiętać, że jestem blogerką, mam tylko swój aparat i chłopaka, który mnie kręci, a nagrywanie takiego całego programu to nie to samo, co nagranie...
View ArticleAutor: Kinga Kornacka
Jasne, rozumiem. To tylko taka mała sugestia na przyszłość ewentualnie 😉
View ArticleAutor: Nina
dopiero dzisiaj miałam szansę zrobić, zmęczyłam się trooochę, ( ale dawno nie ćwiczyłam) bałam się trochę że jak nie będziemy razem ćwiczyć to nie dam rady, ale minutnik w telefonie i do dzieła, myślę,...
View ArticleAutor: Madix
Marto, a może zrobiłabyś trening dla osób spędzających dużo czasu przy komputerze? Chciałam się jeszcze dołączyć do prośby, byś nagrywała rozgrzewki. Wiem, że w Twoich filmikach nowych się pojawiają,...
View Article